Coastflow Methode

Als soziale Perfektionistin bist immer für andere da, doch vergisst dabei Dich selbst. Darunter leidet Deine eigene Gesundheit, weshalb Du Dich unausgeglichen und ausgelaugt fühlst.

Damit Du Deinen Alltag wieder entspannt und leicht genießen kannst, habe ich die Coastflow Methode entwickelt. Das Besondere ist: erstmalig wird Körper- und Mindsetarbeit miteinander verbunden. Das erschafft eine nachhaltige Veränderung auf allen Ebenen Deines Systems.

Körperarbeit

Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele. Alle emotionalen Themen sind anhand Deines Körpers ablesbar. Um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, müssen Emotionen auch über die Körperebene abgebaut werden. Durch die Verbindung aus Yoga, Intuitive Movement und Mobility, baust Du wieder eine Verbindung zu Deinem Körper auf. Breathwork unterstützt Dich dabei, Vergangenes loszulassen und kreiert ein Ventil, welches Dich im Alltag stützt. Wir schauen uns ebenfalls Deine Ernährung an und optimieren Deine Schlafhygiene, sodass Du das Beste aus Deinem Alltag rausholen kannst. Dabei betrachten wir Deinen Körper als Energiesystem und arbeiten mit Deinem Nervensystem, um Verspannungen und Schmerzen aufzulösen. Insgesamt erwartet Dich eine ganzheitliche Analyse Deines Körpers, damit Du in Dir selbst einen Anker erschaffst, der Dich hält und stabilisiert.

Mindsetarbeit

Deine Denk- und Glaubensweise beeinflusst Dein Handeln und somit direkt Dein Leben. Aus diesem Grund lösen wir Deine negative Gedankenspirale auf. Wir arbeiten an Deinen Wertevorstellungen und Glaubenskonstrukten, um Dein System von innen heraus zu reinigen. Vergangene Themen werden energetisch aufgelöst durch Meditationen und Gefühlsreisen. Zusätzlich optimieren wir Dein Stressmanagement, sodass Du Herausforderungen im Außen besser meistern kannst. Stell Dir Dich als Baum vor, dessen Wurzeln tief in die Erde ragen. Genau diese Resilienz erschaffen wir in Dir durch gezieltes Mentaltraining. Denn Deine innere Welt erschafft Deine Außenwelt und alles Leben beginnt in Dir.