COASTFLOW
Körperzentrierte Begleitung
Bist das hier Du?
Du möchtest immer alles richtig und vor allem perfekt machen - doch setzt Dich dadurch unter enormen Druck, der Dich innerlich zerfrisst
Du fühlst Dich aktuell unausgeglichen und energielos, bist unzufrieden mit Deiner Leistung und zweifelst oft an Dir selbst
Deine Gedanken kreisen um die Vergangenheit oder Zukunft und lassen Dich nicht zur Ruhe kommen, da Du immer hinterfragst, ob Du etwas hättest besser machen können
Du möchtest endlich abschalten können, für Dich und Deine Bedürfnisse einstehen und ein Gefühl von innerem Frieden kreieren
Du wünschst Dir, wieder gelassen, frei und leicht Deinen Alltag und die schönen Momente genießen zu können
Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich:
Um eine nachhaltige Veränderung zu erzielen, brauchst Du die Verbindung aus Mindest- und Körperarbeit!
Dein Körper ist der Spiegel Deiner Seele. Deshalb ist es so wichtig, Deinen Körper als Signalgeber anzuerkennen und lesen zu lernen. Verbinde Dich wieder mit Dir und hör zu, was Dir Dein Innerstes zu sagen hat.
Wenn Du bereit bist, Deine Unzufriedenheit zu überwinden, gehörst Du zu den Menschen, für die ich das 1:1 Coaching gestaltet habe.
Du bist das Wichtigste in Deinem Leben. Es wird Zeit, Dich selbst an erster Stelle zu setzen!
Um Dich optimal auf diesem Weg zu begleiten, arbeiten wir in RISE INTO RADIANCE digital im persönlichen 1:1 miteinander. Durch die Verbindung von Körper- und Mindsetarbeit finden wir Deinen individuellen Weg zu einem leichten und befreiten Leben. Diese einzigartige Kombination ist das Erfolgskonzept für Deine SELF-BALANCE!
Diese Meilensteine durchläufst Du für eine echte und nachhaltige Entwicklung, die Dich in Balance bringt:
Das erwartet Dich im 1:1 Coaching:
🕊️ 16 Wochen persönliche Begleitung mit zweiwöchigen online 1:1 Coaching Sessions (je 90 Minuten)
🕊️ Mindsetarbeit mit begleitenden Workbooks, Meditationen, einer Online-Plattform und unterstützenden Aufgaben
🕊️ Körperarbeit mit einem persönlichen Trainingsplan, Ernährungscoaching, Emotional Release, Intuitive Movement & Breathwork
🕊️ WhatsApp/Telegram Support innerhalb der 16 Wochen - wann immer Du Unterstützung von mir im Alltag benötigst
Ab 204 Euro/Monat ✨
Gesamtinvestment: 2444 Euro (inklusive 19% MwSt.)
zahlbar in bis zu 12 Monatsraten
🪞 Erkenne Deinen Körper als Spiegel der Seele und entwickle tiefes Vertrauen in Dich und das Leben!
Als soziale Perfektionistin willst Du immer alles richtig und vor allem perfekt machen. Du definierst Dich über Dein Tun da Du gelernt hast, darüber Anerkennung und Wertschätzung zu bekommen.
Das zeigte sich bei Dir früher in der Schule durch gute Noten oder Freizeitaktivitäten, in denen Du immer alles gegeben hast. Heute zeigt sich Dein Leistungsmuster auf Arbeit: Du möchtest erfolgreich sein, bist jedoch selten zufrieden mit Dir. Wenn Du etwas erreichst, setzt Du Dir gleich das nächste Ziel - ohne zu ehren, was Du gerade geschafft hast. Du bist für Dich selbst nie gut genug und machst Dir deshalb immer mehr Druck. Für Fehler ist kein Raum, da Du nicht gelernt hast damit umzugehen. Es wurde Dir als etwas Schlechtes beigebracht, was unbedingt verhindert werden sollte.
Dein Perfektionismus kann sich bei Dir auch im Umgang mit anderen Menschen zeigen. Du möchtest von Deinem Umfeld gemocht werden und bist deshalb immer für andere an. Du opferst Dich oft für andere auf und stellst Deine Bedürfnisse hinten an. Das alles hast Du tief verinnerlicht durch Erziehung, Gesellschaftsnormen und Anforderungen durch Dein Umfeld.
Von Zeit zu Zeit hast immer weniger auf Deine Körpersignale gehört und bist über Deine eigenen Grenzen gegangen. Im Laufe Deines Lebens hast Du mehr Verantwortung bekommen, allerdings nicht Deine Kapazitäten erweitert. Bis zu einem gewissen Punkt kann Dein Körpersystem diesen Druck kompensieren. Doch irgendwann läuft das Fass über und Du läufst leer, wenn Du keinen Ausgleich für Dich kreierst.
Es ist ein Energieloch entstanden, da Du nicht für Erholung gesorgt hast. Du hast Dinge um Dich herum geschaffen, die Dir Energie rauben - doch Dir fehlt der Gegenpol.
Dein Körper gibt Dir bereits Signale, dass Du wieder in Balance kommen sollst und geduldiger mit Dir werden darfst. Er zeigt Dir, dass Du zur Ruhe kommen musst und liebevoller im Umgang mit Dir selbst sein darfst. Außerdem signalisiert er Dir, Du solltest nicht so viel von Dir abverlangen und weniger Druck auf Dich ausüben.
Diese Körpersignale lösen in Dir allerdings eine Unsicherheit aus, da Du gelernt hast: "ich werde nur geliebt, wenn ich ganz viel leiste". In die Erholung und Ruhe zu gehen, fühlt sich für Dich also nicht nur fremd an, sondern auch bedrohlich. Wir Menschen möchten lieb gehabt werden, denn nur dann "überleben" wir (Grundbedürfnis). Immer dann, wenn Dir Dein Körper signalisiert: komm zur Ruhe, fühlt es sich für Dein System gefährlich an. Du fühlst Dich also sicher, wenn Du in Deinem Leistungsmuster unterwegs bist und ganz viel gibst!
Auf der anderen Seite schlaucht diese Überlebensstrategie Deinen Körper, da Du keinen Ausgleich schaffst. Aus diesem Grund muss ein Gegenpol kreiert werden: Dafür darfst Du Dein destruktives Verhaltensmuster in Deine Superkraft verwandeln (Dein Perfektionismus sollte Dir dienen und Dich nicht zerstören) und Du musst Wurzeln schlagen, sodass Du Herausforderungen gegenüber entspannt reagieren kannst und gelassen aus Deiner inneren Sicherheit handelst. So findest Du immer wieder zurück in Deine Balance.
Du bist die Sonne in Deinem Leben! 🌞
Willst Du...?
gelassen und frei durch Deinen Alltag schweben?
Dich rundum wohl in Deinem Körper und innerlich ausgeglichen fühlen?
Vertrauen in Dich und das Leben entwickeln, um dadurch wieder mutiger dem Leben gegenüber zu sein?
eine tiefe Verbindung zu Dir selbst und zu anderen Menschen aufbauen, die Dich nährt und Dir ein sicheres Gefühl gibt?
Testimonials
"Danke Michelle aus tiefstem Herzen für alles was du für mich getan hast. Durch dich habe ich gelernt, dass es Spaß machen kann an und mit meinem Innersten zu arbeiten und mich mit meinen Gefühlen, Wünschen und meiner Vergangenheit zu beschäftigen. Ich habe durch das Coaching mit dir herausgefunden, was ich wirklich machen will und was mir aktuell guttut.
Die gemeinsam etablierten Routinen helfen mir jeden Tag leichter zu nehmen, glücklicher zu sein und vor allem im Hier und Jetzt zu bleiben, abends den Tag loszulassen und mir eine erholsame Nacht zu schenken.
Besonders wertvoll fand ich, wie du mich auf etwas hingewiesen hast, ohne es auszusprechen, wie du für mich da warst, als ich dich brauchte, ohne viel zu sagen, wie du mir den Raum gegeben hast, selbst daran zu wachsen und vor allem zu verstehen und zu fühlen, was ich will und brauche. Gemeinsam mit dir habe ich neue Leidenschaften und eine neue Vision & Mission für mein Leben entdeckt.
Danke für deine Zeit, Energie und Liebe."
Pauline F.
Häufig gestellte Fragen 💬
Wie funktioniert die Anmeldung für das Coaching?
Im ersten Schritt füllst Du den Bewerbungsfragebogen aus, damit ich einen ersten Einblick von Dir und Deiner Thematik bekomme. Danach wählst Du einen Termin für Dein kostenfreies und persönliches Kennenlerngespräch aus. In diesem digitalen Treffen schauen wir, ob das der richtige Raum für Dich ist. Das Gespräch dient uns beiden dazu, eine Entscheidung zu treffen.
Wie läuft das Coaching ab?
Wenn wir uns im Kennenlerngespräch dazu entscheiden, diesen Weg gemeinsam zu gehen, startet die 16 Wochen Reise. Alle 2 Wochen treffen wir uns digital via Google Meets. Die digitale Zusammenarbeit ermöglicht Dir, Dich besser für diesen Prozess zu öffnen. Du erhältst Zugang zur digitalen Plattform, auf der Du unterstützende Materialien für Deinen Alltag findest. Diese Kombination begleitet Dich nachhaltig auf Deinem Weg. Pro Woche benötigst Du ca. 2 Stunden Zeit für Dich.
Was unterscheidet COASTFLOW von anderen Programmen?
Als studierte Sportökonomin und zertifizierte Gesundheitstrainerin verkörpere ich meine Arbeit. Seit 2016 unterstütze ich Menschen dabei, ein gesundes Leben für sich zu kreieren. COASTFLOW vereint diese Erfahrung mit der Gabe der Intuition. Mein Körper arbeitet als Resonanzinstrument und funktioniert wie eine Landkarte. Ich spüre, wo sich bei Dir im Körper eine Blockade befindet und leite Dich so zurück zu Deinem Gefühl.